Segítség, frontérzékeny vagyok!

Évi Árvai
Front során a levegő nedvességtartalma, a hőmérséklet, a szél sebessége és a légnyomás is megváltozik, igen rövid idő alatt.
  • Melegfrontnál a hűvösebb levegőt melegebb levegő váltja fel: a hőmérséklet emelkedik, a levegő nedvességtartalma és a légnyomás pedig csökken.
  • Hidegfrontnál csökken a hőmérséklet. Érkezése előtt a légnyomás mindig csökken, utána emelkedik.
A vérnyomás változása, az ízületi fájdalmak, migrén, feszültség – ezek mind-mind testünk jelzései a változó időjárási körülményekre.
Hogyan védekezhetünk a front okozta hatások ellen?
A legjobb természetesen, ha meg tudjuk előzni a front okozta hatásokat. Érdemes nagyon odafigyelni, és amennyire lehet, csökkenteni a stresszt, a feszültséget a mindennapi életünkben. Minőségi pihenés: – elégséges mennyiségű és minőségű alvás sokat segíthet, hogy a szervezet ellenállóbb legyen a frontokkal szemben Fontos az egészséges táplálkozás: – könnyen emészthető ételeket fogyasszunk zömében, – az étrendünk tartalmazzon megfelelő mennyiségű ásványi anyagot, vitamint – napi 2 liter folyadékot mindenképpen szükséges fogyasztani
Segíthetnek Kelly Életmódtippjei is!
Csökkentsük a stresszt a mindennapjainkban: – relaxáljunk, jógázzunk, vagy használjunk olyan módszert, ami nyugtat, feltölt, ez lehet gyógytea, szauna, masszázs, aromaterápia és sok más egyéb is Fontos a rendszeres testmozgás: – mozgás mindig, minden időjárásban. Kerékpározás, úszás, futás, de akár a séta is megfelelő lehet, a hangsúly mindenképpen a rendszerességen van
Mit tehetünk, ha a front mégsem marad hatás nélkül?
Sokan azt állítják, a meleg áldásos hatású a panaszokra. Az időjáráshoz kapcsolódó ízületi fájdalmat enyhítheti, ha melegen tartja magát az ember. Meleg zuhannyal, réteges ruházkodással, meleg zoknival, takaróval lehet enyhíteni az ízületi fájdalmakat. A fejfájás ellen tehetünk egy kiadós sétával a friss levegőn, de segíthet a fejmasszázs, vagy bizonyos pontok nyomkodása is. Sokan vannak, akik érzékenyek a frontokra. Ők jó, ha a jelzéseket komolyan veszik, és igyekeznek az életmódjukkal elébe menni a hatásoknak – hisz azok nagy mértékben befolyásolják az életminőséget.
Kutasi Kelly KELLYS HUNGARY Health Ambassador Funkcionális edző

Régebbi bejegyzés Új bejegyzés

Címke alapján