
Túros-szilvás lepény csupa egészségesen
Próbáljátok ki Virágh Barbara cukor- és gluténmentes, csupa egészséges lepény receptjét!
Hozzávalók:
- 150 g Szafi Expressz Lisztkeverék
- 35 g eritrit porrá darálva
- 3-4 ek. kókuszolaj folyékonyan
- egy csipet só
- 1-2 ek. citromlé
- 2 tojás
- 40 g cocomas kókuszkrém
- + kicsi Expressz liszt a nyújtáshoz
A töltelékhez:
- 150 g laktózmentes vagy sovány túró
- ízlés szerint eritrit
- + kb. 140 g szilva (természetesen más gyümölccsel is jó)
Elkészítése:
A száraz és nedves hozzávalókat külön összekeverjük, utána összeöntjük a kettőt, jól összegyúrjuk, majd hagyjuk állni kb. 15 percet. Közben feldaraboljuk a szilvát, a túrót pedig kikeverjük az eritrittel és egy kis vízzel(krémesre), majd a tésztát újragyúrjuk egy kis liszttel, kinyújtjuk 2-3 mm vastagra(téglalap alak), és hosszában elfelezzük. Az arányok-méretek rugalmasan variálhatóak. Az egyik oldalt megkenjük a túrókrémmel, mehet rá a szilva, majd a tészta másik felét csíkokra vágjuk, és a túrós-szilvás töltelékre fektetjük keresztbe-kasul a kb. 1,5 centi széles csíkokat.:-)) A csíkok végét nyomkodjuk a tészta aljához, és kicsit nyomogassuk össze az egészet, hogy ne essen szét. De igazából ez is csak rajtunk múlik, egyben is ráfektethetjük a második részét a tésztának, csak akkor szúrogassuk meg kicsit a tetejét. Előmelegített sütőben kb. 30 percig süssük 180 fokon és kész is a csupa egészséges lepény!
Régebbi bejegyzés Új bejegyzés
Ugyanabban a kategóriában
Címke alapján
- Csodadiéták kudarca
- Napnap – Jóízűt, egészségesen!
- Puha szendvicskenyér kevés alapanyagból
- III. Csak a Mentes Karácsonyi Vásár
- Táplálékallergia Centrum – professzionalizmus az utolsó morzsáig
- Édesség, nassolás, desszertek és egészségtudatosság - Noglu
- Posta Reni 7 vendégének életmódváltása
- Officina Merta Selyembalzsam – A titkos fegyvered a hidegben!
- Olyan életet teremts magadnak, ami belülről is remekül mutat!
- Fou Fou Fitt Cukrászda
- Mindenmentes kókuszgolyó
- Három kategóriában nyert az ALDI a Mentes-M versenyen
- Szafi Reform termékcsalád
- Mentes, akkor mégis mi van benne?
- Viki almatortájával nem eshetsz bűnbe! – No Sugar Cukrászda és Kávézó
- EXTRA DIÉTÁS SPORT SZELET (GLUTÉN-, TEJ-, CUKOR-, SZÓJAMENTES)
- Mesés vegán ízek a Mishto konyhájából: minőség, kézművesség, odafigyelés
- Free Pékség
- Még mindig lemaradnak a tartósan betegek az adó-visszatérítésről
- Csak akkor lehetsz egészséges, ha mozogsz
- Tibidabo Gluténmentes Pékség – magasan a legjobb!
- Streetfood mindenkinek! - Cöli Bisztró
- Mindig finom ételek – ételérzékenyeknek is
- Kata Étterem
- Spirulina alga, a superfood
- A 11 legfontosabb dolog az almáról
- Tepszi Ételbár
- Csokis kalács (glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szójamentes)
- Kozmosz Vegán Étterem
- Élelem Étterem - Élelmes séf, éltető falatok
- Túros-szilvás lepény csupa egészségesen
- Eldorado Szirup – a koktélok aranya
- DIÉTA LIFE MARKET ÜNNEPI MEGNYITÓ, AJÁNDÉKOKKAL, KÓSTOLÓKKAL ÉS KEDVEZMÉNYEKKEL VÁRUNK A RÁKÓCZI TÉREN