Egészségesen nyáron is – ezekre figyelj a meleg évszakban

Egészségesen nyáron is – ezekre figyelj a meleg évszakban

Évi Árvai

Végre, végre itt a nyár! Végre elővehetjük a szellős, nyári ruhákat, a porosodó bikiniket, süttethetjük magunk a napon és rengeteg szabadtéri programot csinálhatunk. Azonban nem árt odafigyelni arra, hogy mindent csak mértékkel és odafigyeléssel tegyünk, hiszen pillanatok alatt történhetnek nem várt következmények: egy kis leégés, napszúrás, gyomorrontás, fertőzés… Nyáron is vigyáznunk kell magunkra, és oda kell figyelnünk az egészségünkre, éppen úgy, mint télen. Mindig használj megfelelő fényvédő krémet! Ne hidd, hogy neked nem kell! Minél világosabb a bőre valakinek, annál nagyobb faktorszámú fényvédő krém használata javasolt. Minimum a 30 SPF...

Tovább olvasom →

Vega-Ház az Európai Iskolagyümölcs-és Iskolazöldség-Programban

Vega-Ház az Európai Iskolagyümölcs-és Iskolazöldség-Programban

Évi Árvai

A Vega-Ház Kft. 2009 óta résztvevője az Európai Iskolagyümölcs-és Iskolazöldség-Programnak. A Program keretein belül a tanulók heti rendszerességgel térítésmentesen kapnak zöldséget, gyümölcsöt, 100%-os gyümölcslevet, amely azt hivatott elősegíteni, hogy a gyermekek körében egészséges táplálkozási szokások honosodjanak meg. Kezdetektől fogva az a szándék vezérelt minket, hogy minőségi munkákkal kiemelkedjünk a többi beszállító közül. A stabilitást nyújtó, bevált gyakorlatokat megtartva a szolgáltatásaink körét folyamatosan bővítjük, így a velünk leszerződő intézmények egy komplex egészséges életmódra ösztönző csomagot kapnak rendezvényekkel, ajándékokkal, interaktív játékokkal, támogatásokkal. Magyar termékeket szállítunk, Magyarországon, magyar munkaerővel megtermelt zöldségeket és gyümölcsöket,...

Tovább olvasom →

Tápérték-táblázat – Ásványi anyagok

Tápérték-táblázat – Ásványi anyagok

Köves Zoltán

Minden élelmiszer címkéjén – törvényi kötelezettségének eleget téve – találunk egy táblázatot, mely összefoglalja az adott termékben lévő tápértékeket, egy bizonyos mennyiségre lebontva (többnyire ez egy adag, 100 g vagy 100 ml). A tápértékek között az alábbi fogalmakat látjuk felsorolva: energia, szénhidrátok, zsírok, fehérjék, rostok, illetve a vitaminok és ásványi anyagok. De mit takarnak pontosan ezek a fogalmak, és pláne, mennyi az ideális mennyiség? Ebben az útvesztőben szeretnénk eligazítást adni cikksorozatunkkal, ahol minden részben bemutatunk egy-egy fogalmat – tartsatok velünk! Gyakran hallunk az ásványi anyagok jelentőségéről az étkezésünkben, ám sajnos...

Tovább olvasom →